Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые наряду с белками, углеводами, минеральными солями и другими компонентами содержат нервный яд никотин, канцерогены (т. е. вещества, способствующие возникновению злокачественных опухолей), много углекислого газа — 9,5 % (в атмосферном воздухе 0,046 %) и окиси углерода — 5 % (в атмосферном воздухе ее нет).
В малых дозах никотин возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, появлению тошноты и рвоты. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройства нервной системы проявляются понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.
Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин импотенции. Поэтому лечение половой слабости, как правило, начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.
При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород, и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.
Но это еще не все. Продукты сухой перегонки табака содержат деготь, смолы и вещества, обладающие канцерогенным действием. Установлено, что рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжелого заболевания.
Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. Юные девушки, советуем задуматься, хотите ли вы иметь в недалеком будущем хриплый голос, одутловатое лицо, одышку — типичный внешний вид заядлого курильщика.
Велика роль курения и в возникновении туберкулеза. Так, 95 из 100 человек, страдающих этой тяжелой болезнью, к моменту начала заболевания курили.
Курящие часто испытывают боли в сердце. Это связано с сокращением коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием стенокардии. Инфаркт миокарда у курящих встречается в З раза чаще, чем у некурящих.
Курение может быть главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей. Это болезненное состояние может привести к гангрене и в итоге к ампутации (удалению) нижней конечности.
От веществ, содержащихся в табачном дыме, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту я рвоту. Эти признаки могут быть проявлением гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих.
Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного, страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда помогает.
Следовательно, ничего хорошего в курении нет. Любопытно, что с этим соглашаются и курящие. Нередко они говорят: «Курение пока мне не вредит. Вот заболею — тогда и брошу». Это самообман. Известно, что не всегда удается излечить болезнь, возникшую в результате курения, даже после устранения этого вредного фактора. Вряд ли найдется хоть один человек с более или менее длительным «стажем» курения, который не попытался бы несколько раз отказаться от этой привычки, К этому разумному решению почти всегда приводит ухудшение здоровья на почве курения. Но, к сожалению, большинство не смогли побороть застарелую привычку. Поэтому с самого начала не следует обрекать себя на это.
Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин «пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и непроветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
Нельзя пройти мимо еще одного фактора: в результате небрежно выброшенной папиросы часто возникают пожары, взрывы.
Курящие наносят себе большой материальный ущерб. Посчитайте, сколько денег ежегодно они пускают на ветер в прямом и переносном смысле слова.
Сегодня немало пишут о том, что необходимо заставить людей бросить сигарету. Это, разумеется, верно. Однако гораздо важнее предупредить появление новых курильщиков, армия которых пополняется главным образом за счет молодежи.
Сегодняшние юноши мечтают иметь атлетическую фигуру, мощные бицепсы, отменное здоровье, а между тем курение может стать серьезной помехой в осуществлении их мечты. В молодом возрасте быстрее и сильнее наступает отравление организма никотином. Врачи-психиатры отметили, что среди курящих школьников больше нервных и недисциплинированных, чем среди тех, кто не курит. Отстают курящие школьники и в физическом развитии. И еще: дурной запах изо рта, желтые зубы, грубый голос — все эти неизбежные последствия курения не делают юношу привлекательным.
Если все же юноша начал курить, то от этой вредной привычки можно отучиться. Так, профессор В. М. Банщиков предлагает следующий способ.
Через каждые 2—З дня следует уменьшать на одну количество выкуренных сигарет. Когда «доза» сократится до одной сигареты, ее разрешается курить в течение 7—10 дней в часы, когда желание «затянуться» чрезвычайно велико. Эту сигарету можно носить с собой в течение еще одной недели. При сильном желании закурить надо взять папиросу в рот, зажечь спичку, поднести ее к сигарете, но не прикуривать. На 5—8-й спичке (не прикуривая) желание курить угасает, и тогда можно спокойно убрать сигарету в карман.
После этого периода в течение 15—ЗО дней (срок индивидуальный) следует носить с собой конфеты «Взлетные», тянучки и сосать их при желании закурить.
Автор этого метода считает, что отвыкание происходит безболезненно, немучительно и дает, как правило, стойкий и продолжительный эффект.
Можно рекомендовать следующий способ: перед тем как закурить, прополощите рот 0,1 % раствором серебра, который можно приобрести в аптеке по рецепту врача. Неприятный металлический привкус после курения поможет тому, кто действительно серьезно решил прекратить курение, избавиться от этой весьма вредной привычки.
