я до сих пор еще сам не понял, что меня в депрессию вгоняет((.. иногда, когда случается что-то негативное, то наоборот мобилизуются все силы и откуда-то берется энергия разруливать проблемы.. а иногда когда скучно и ничего особенного не происходит, то нападает какая-то тоска, переходящая в депрессуху. И чем активнее близкие люди  стараются меня встряхнуть и из нее вытащить, тем больше я отдаляюсь от этих людей.

Да, штука серьёзная. И её (депрессию) гораздо легче предупредить, чем лечить. Понять приближение депрессии очень просто - самочувствие может быть великолепным, а настроение при этом меняется без особых причин с возвышенного на "убитое" и наоборот, причём иногда по нескольку раз за день. Раздражительность, повышенная утомляемость... в общем депрессуха не возникает внезапно из воздуха, а зреет месяцами, а иногда и годами.
Из простых средств от депрессии могу назвать следующие - свежий воздух, умеренные физические нагрузки, полноценное питание, витамины группы "Б" и поменьше нервотрёпки. Ну а если скрутило не по детски - тут без "колёс" не обойтись. Не стоит бояться принимать антидепрессанты или транквилизаторы. Единственное о чём нужно помнить - точнейшее соблюдение дозировки и продолжительности применения. Ну и конечно то, что подбор этих средств проводится исключительно индивидуально. К врачам обращаться бесполезно (разве что за рецептом). Невролог - это не специалист, а психиатр, это и вообще не врач, так как заболевания психогенного характера официальная медицина не лечит, в чём сама и признаётся.
Да, не стоит лечить депрессию спиртным или травкой - это облегчит на короткое время состояние, но в конечном итоге будет только хуже. Спиртным можно снять лишь лёгкий стресс, и то как исключительная мера.
Ну и не стоит верить во всякие "персены" и "новопасситы" - это набор травок типа валерьянки и мелиссы - при депрессии эта лабуда как пластырь при открытом переломе.

нереально

мне вот врач "Нота" 30 капель в день прописал

и главное иметь друга, который подставит плечо, вытрет сопли и поднимет самооценку...
у меня такой друг есть))) и я очень ему благодарна. впервые в жизни я выхожу из депрессухи быстрее и безболезненно...