ну тогда приятных снов!
Как бороться с усталостью?
Сообщений 11 страница 17 из 17
Поделиться112008-11-27 17:15:55
- ана хамиль!
- Откуда: Каир
- Зарегистрирован: 2008-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1104
- Уважение: +40
- Позитив: +84
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1977-06-23]
- Провел на форуме:
22 минуты - Последний визит:
2009-01-18 01:34:50
Поделиться122008-11-27 20:56:41
- Вожак стаи
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7671
- Уважение: +89
- Позитив: +98
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1958-08-23]
- Провел на форуме:
1 час 25 минут - Последний визит:
2009-01-25 08:59:40
Ждёмс этого не дождёмся
Поделиться132008-11-27 23:47:02
- Товарищ
- Зарегистрирован: 2008-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 58
- Уважение: +7
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 61 [1963-01-01]
- Провел на форуме:
5 часов 19 минут - Последний визит:
2009-01-21 21:56:20
Рыжая написал(а):
Дамы, у меня ввот уже 1,5 недели какая то не понятная усталость, все время хочется спать (хотя ложусь в 9-10 и встаю в 8 утра) и все равно не высыпаюсь.(давненько такого не было)
Я не дама, но могу определенно сказать, что это признаки хронической усталости...сон- не более 8 часов, обязательно зарядка (не более 10 минут), на работу при всем том оставить минут10 пешком, никакого кофе, только чай, а вечером прогулка минут 30, витамины - и все это не меньше как 10-14 дней - снимет сначала острый период, а потом как профилактика еще минимум месяц
Поделиться142008-11-27 23:52:33
- ана хамиль!
- Откуда: Каир
- Зарегистрирован: 2008-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1104
- Уважение: +40
- Позитив: +84
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1977-06-23]
- Провел на форуме:
22 минуты - Последний визит:
2009-01-18 01:34:50
voron
доктор?..
Поделиться152008-11-28 10:42:23
- Пёся ты засранец! но все равно Любимый!
- Откуда: оттуда
- Зарегистрирован: 2008-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 234
- Уважение: +26
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-17]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
2009-01-26 14:10:05
voron написал(а):
Я не дама, но могу определенно сказать,
ой спасибо добрый доктор айболит 
Поделиться162008-11-29 08:14:37
- mеhеbbеt
- Откуда: Bacu
- Зарегистрирован: 2008-11-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 159
- Уважение: +35
- Позитив: +34
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
34 минуты - Последний визит:
2009-01-14 19:23:27
voron написал(а):
обязательно зарядка
тоже считаю что физические упражнения, разминки просто необходимы для поддержания тонусаа свежевыжатые соки дают много энергии особенно с утра если попить
Поделиться172008-11-29 14:11:15
Зарядка во время усталости вряд ли поможет. Лучше все же сначала принять ванну и после нее полежать расслабиться, помедетировать по книгам Луизы Хэй или Натальи Правдиной. А уж на утро, когда более менее придете в норму, то и зарядку будет на много легче и желанее делать. А сразу в момент усталости организм сам будет вам противиться и какая уж там зарядка?!
